Selección de Posts Enero

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Selección de Posts Enero

1. Polarizado o tempo http://www.triluarca.es/blog/polarizado-o-tempo/ 6 ene

2. Buen informe Larga Distancia 2013 con infinidad de datos de todas las carreras: Tiempos, Puntos para Kona etc http://www.trirating.com/

3. La planificación del entrenamiento http://www.vicenteubeda.com/la-planificacion-del-entrenamiento/ 8 ene

4.Diferencia de marcas en función de longitud de piscina, el sexo, o el nivel deportivo http://www.springerplus.com/content/pdf/2193-1801-2-643.pdf 8 ene

5.Efectos de mantener la distancia mínima permitida en MD y LD http://triathlon.competitor.com/2012/09/video/video-the-drafting-experiment_58876 14 ener

6. Ejercicios para el tratamiento de la  fascitis plantar http://www.runners.es/entrenamiento/articulo/ejercicios-para-superar-la-fascitis-plantar 15 ene

7. Autocarga. 78 rutinas gráficas http://www.madbarz.com/all-routines 16 ene

8. Periodización aplicada y su enfoque metodológico http://www.madbarz.com/all-routines 17 ene

9. Predictores de marcas en IRONMAN http://www.zora.uzh.ch/45521/1/Knechtle_PREDICTORS_OF_RACE_TIME_IN_MALE_IRONMAN.pdf

10. Ejercicios con tu propio peso para fortalecer musculatura http://www.muscleandstrength.com/workouts/body-god-complete-bodyweight-muscle-building-plan

11. Entrevista a Carlos David Prieto entrenador de Noya http://triatlonsindrafting.com/2014/01/21/entrevista-a-carlos-david-prieto-el-entrenador-del-mejor-triatleta-del-planeta/

12.Análisis postural de algunos PROs http://www.triatlonchannel.com/analisis-postural-de-cracks-nacionales-i/ 

13. Calentamiento de  7 minutos de alta intensidad http://www.stack.com/video/3028689276001/the-7minute-highintensity-dynamic-warmup/

14. Aspectos del entrenamiento militar aplicables al deporte http://thetalentcode.com/2014/01/21/how-to-prepare-for-a-big-moment/ 20 ene

15. Los pies, dónde los grandes nadadores se diferencian http://www.theraceclub.com/aqua-notes/swim-kick-y-factor/ 20 ene

16. Efectividad de la leucina en suplementación http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24103516 21 ene

17. Efectividad de los BCAAs  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23201847 21 ene

18.La importancia de la recuperación http://www.inigomujika.com/en/2014/01/elementary-anatomy-and-physiology-vii-the-importance-of-recovery/3199#.UuOvUUEY_S8.twitter

19.¿ Por dónde se llega a lo más alto? http://www.inigomujika.com/2011/10  23 ene

20. Entrenamiento de fuerza e ingesta de leche http://jlchicharro.blogspot.com.es/2013/01/entrenamiento-de-fuerza-e-ingesta-de.html3  23 ene

21.Recomendaciones para elegir tus zapatillas http://www.triatlonchannel.com/5-aspectos-a-tener-en-cuenta-a-la-hora-de-elegir-tus-running-shoes/ 25 ene 2

22. Diagnosticando el sobreentrenamiento http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18703548 25 ene

23. La importancia de fluir en el agua. Ejercicios para mejorar http://t.co/ysHf5aBbsI 26 ene

24. Entrenadores al borde de un ataque de nervios http://3enatacion.blogspot.com.es/2014/01/entrenadores-al-borde-de-un-ataque-de.html?view=magazine

25. La precisión en el entrenamiento http://www.vicenteubeda.com/la-precision-en-el-entrenamiento/ 

26.Beneficios o no de la recuperación en agua fría http://www.mallorcatraining.es/2014/01/beneficios-o-no-de-la-recuperacion-de-la-recuperacion-con-agua-fria-algunos-datos-interesantes.html