SWIM: 4000m aigües obertes. El recorregut permet fer menys distancia. Així que si algú vol pot fer 2000m. (fins es Freu i tornar)
Hora: 10.30h
Punt de trobada: Canal de Sant Feliu de Guíxols. Platja de Can Rius.
BIKE: Reconeixement recorregut circuit bici Triatló de Tossa. Pujarem a l’Alt de Sant Grau pels dos costats. Distancia aprox: 60k
Hora: 18h
Punt trobada: Platja de Tossa.