Selección de Posts Febrero

 

 

 

 

 

 

 

1. ¿ Puedes convertirte en una máquina quema grasas? http://home.trainingpeaks.com/blog/article/can-you-become-a-fat-burning-machine 9 Feb

2. Aminoácidos de cadena ramificada ( BCAA ) y daño muscular http://jlchicharro.blogspot.com.es/2014/02/aminoacidos-de-cadena-ramificada-bcaa-y.html?spref=tw 5 feb

3. Ciclos de entrenamiento de alta intensidad aumentan el rendimiento en triatletas http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24206175

4. Nuevas tendencias en la técnica de mariposa http://www.hachedoso.es/blog/nuevas-tendencias-en-la-tecnica-de-la-mariposa/ 10 feb

5.La muerte súbita cardiaca en el deporte ¿ Crónica de una muerte anunciada? http://raquelblascor.wordpress.com/2014/02/10/la-muerte-subita-cardiaca-en-el-deporte-historia-de-una-muerte-anunciada/ 11 feb

6.La profesión de entrenador . La importancia de la formación y reglamentación del sector http://t.co/YWesMO4YU8 10 feb

7.Perfil metabólico de el Ironman World Championship http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21266741 11 feb

8. Pérdida de masa muscular en el IronMan  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21266741 11 feb

9. VIDEO Interesante repaso de métodos para aumentar tu fuerza http://www.youtube.com/watch?v=g-7UouSVsCc&feature=youtu.be 12 feb

10.La especialización tardía parece estar detrás de los atletas de clase mundial. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24444233/?i=20&from=eur%20j%20sport%20sci  Seleccionado por Ivan Muñoz 12 feb

11. Cuando cruzamos la finísima línea del “overreaching” semanas antes del tapering. http://www.biolaster.com/news/1392296586 13 feb

12. Las pesas ¿antes o después del agua? http://swimmerstrength.com/strength-training-before-after-or-separate-from-swimming-for-optimal-results/ 13 feb

13. ¿ Qué respuesta fisiológica se busca después de un entrenamiento por intervalos? http://jlchicharro.blogspot.com.es/2014/02/interval-training-v-que-respuesta.html?utm_source=twitterfeed&utm_medium=twitter 14 feb

14. El principio de periodización del entrenamiento http://www.vicenteubeda.com/el-principio-de-periodizacion-del-entrenamiento/ 14 feb

15.¿Poco tiempo para entrenar? Céntrate en lo importante y mejora con lo básico http://www.vicenteubeda.com/como-entrenar-cuando-dispongo-de-poco-tiempo/ 17 feb

16.¿ Quien tiene el VO2Max más alto de todos? http://www.runnersworld.com/race-training/who-has-the-greatest-vo2max-of-them-all#.UwO5arAEdug.twitter

17. Ideas sobre la preparación a largo plazo http://www.hachedoso.es/blog/ideas-sobre-la-preparacion-largo-plazo/

18. ¿Qué es la fatiga? http://www.vicenteubeda.com/que-es-la-fatiga/ 18 feb

19. Una insuficiente nutrición en periodos de duros entrenamientos disminuye las defensas http://performancenutrition.eu/latest-science/insufficient-energy-intake-during-heavy-training-impairs-immune-function-%e2%80%93-further-evidence/#.UwnYXc5n_lM.twitter

20.Recuperación de la frecuencia cardiaca post ejercicio http://jlchicharro.blogspot.com.es/2014/02/recuperacion-de-la-frecuencia-cardiaca.html?spref=tw

21.Algunos datos sobre las tendencias en el performance en competiciones de aguas abiertas http://www.swimmingscience.net/2014/02/open-water-swimming-performance-trends.html

22.Entrenamiento Polarizado vs Umbral vs Alto Volumen vs Alta Intesidad   http://journal.frontiersin.org/Journal/10.3389/fphys.2014.00033/full

23.El entrenamiento simple siempre es bello http://www.vicenteubeda.com/metodos-de-entrenamiento-la-belleza-de-lo-simple/ 25 feb

24. Algunas recomendaciones para conseguir bajar de la hora en el Swim de un IronMan http://www.vicenteubeda.com/metodos-de-entrenamiento-la-belleza-de-lo-simple/ 

25. Las 50 ascensiones más legendarias del ciclismo http://www.ropa-ciclismo.com/blog/ascensiones-legendarias-del-ciclismo-5/